with Urara Taoka & Maria Stepanik
The “Dance of the Three Vajras” is a symbolic dance of integration and purification.
In this dance the three aspects of our existence – body, energy and mind – and their pure states, symbolized by the three syllables OM A HUM, are integrated into the state of non-dual contemplation.
The Dance of the Vajra is a result of the profound meditation of the Dzogchen master Chögyal Namkhai Norbu.
“Vajra” is a Sanskrit word and means diamond. In the Dzogchen teaching the Vajra is a symbol of our essential nature, which is pure, clear and immutable like a diamond.
Practicing the Dance of the Vajra one can discover this real nature by being in the state of contemplation; and one can learn to maintain and stabilize this knowledge not only in sitting meditation but also being in movement. In this way it can become part of our daily life.
Since 1991 Chögyal Namkhai Norbu has taught four different Vajra dances.While all four dances harmonize the three main aspects of our being – body, energy (or voice) and mind –
In this weekend we will learn one of the simplest, slowest, yet most profound dances.
In this course we will certainly learn the steps, but our main focus will be on sound. By consciously attending to the sound of the mantra, we can experience how the mind naturally relaxes, becomes easier to focus, and gains greater clarity.
No prior dance experience is necessary — everyone is welcome.
For beginners, it is recommended to attend from the first day in order to follow the practice comfortably.
To help protect the mandala, please bring slippery socks or leather-soled dance shoes. These can also be purchased at the center if needed.”
Suggested Schedule
Friday
6:00 – 8:00 pm
Saturday
10:00 – 12:00
2:30 – 4:30 pm
Sunday
10:00 – 12:00
2:30 – 4:30 pm
We will also spend lunch time together on Sunday at our cafeteria or in Garden picnic.
con Urara Taoka y María Stepanik Inscríbete
La “Danza de los Tres Vajras” es una danza simbólica de integración y purificación.
En esta danza, los tres aspectos de nuestra existencia —cuerpo, energía y mente— y sus estados puros, simbolizados por las tres sílabas OM A HUM, se integran en el estado de contemplación no dual. La Danza del Vajra es el resultado de la profunda meditación del maestro Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu. “Vajra” es una palabra sánscrita que significa diamante. En la enseñanza Dzogchen, el Vajra es un símbolo de nuestra naturaleza esencial, que es pura, clara e inmutable como un diamante. Al practicar la Danza del Vajra, uno puede descubrir esta verdadera naturaleza estando en el estado de contemplación; y puede aprender a mantener y estabilizar este conocimiento no solo en la meditación sentada, sino también en movimiento. De esta manera, puede convertirse en parte de nuestra vida diaria.
Desde 1991, Chögyal Namkhai Norbu ha enseñado cuatro danzas del Vajra diferentes. Aunque las cuatro danzas armonizan los tres aspectos principales de nuestro ser —cuerpo, energía (o voz) y mente—, en este fin de semana aprenderemos una de las más simples y lentas, y a la vez una de las más profundas.
En este curso aprenderemos los pasos, pero nuestro enfoque principal estará en el sonido. Al prestar atención conscientemente al sonido del mantra, podemos experimentar cómo la mente se relaja de manera natural, se vuelve más fácil de concentrar y adquiere mayor claridad.
No se requiere experiencia previa en danza; todos son bienvenidos.
Para los principiantes, se recomienda asistir desde el primer día para poder seguir la práctica con comodidad. Para ayudar a proteger el mandala, por favor trae calcetines antideslizantes o zapatos de danza con suela de cuero. También pueden adquirirse en el centro si fuera necesario.
Horario sugerido
Viernes: 18:00 – 20:00 Sábado: 10:00 – 12:00 / 14:30 – 16:30 Domingo: 10:00 – 12:00 / 14:30 – 16:30
Precio: 70 € Precio para miembros: 50 €
El domingo también compartiremos el almuerzo juntos en nuestra cafetería o en un picnic en el jardín.